三時草

お客さんから
三時草って知ってる？と聞かれました。
その方の家にはあるようで
どんな花か気になり調べて見ました。

三時草とは午後三時から開花し
日暮れまで花を咲かせる植物みたい。

タンポポみたいですね。
これは多肉植物の仲間で三時草
多分見た事あるかも。


こちらは三時花で別名花火草
線香花火のような花から
その名をつけられたようですよ。

どこかで、見る事ができるかな。

普通の自転車

今日は日差しに体育館へ
エアロビに行きました。

朝、肌寒く感じたけど自転車に乗って
体育館まで行きました。
やはり先日、乗ったヘルシーとは大違い‼️
普通の自転車は快適です

久しぶりのエアロビは動けるけど
筋トレがきつく
明日は筋肉痛になる事でしょう。

帰りは自転車であちこち寄り道しながら
来ましたがおしりが少々痛いですね。

変わり自転車

先日、雫石御所湖にある
乗り物公園へ行きました。

変わった自転車が数種類あり
足を左右に開いたり閉じたりしながら
前進する自転車に乗りました。
その名もヘルシーです。
10分100円ですが乗って数分で
股関節周辺が
じんわ～り痛いというか重いというか
疲れてきました。
意外と10分ってこんな時は長い‼️
ちょっとしたエクササイズでした。

トンカツ‼️

トンカツ屋って
最近入ってないなぁ～っという事で
盛岡の「トンカツ屋 むら八」へ
行ってきました。


エビフライとヒレカツ定食

ヒレカツは柔らかいし
エビフライも久しぶりにたべましたねぇ。
キャベツとご飯&味噌汁はおかわりできます。

ちなみに
カツサンドも美味しいみたいダヨ

当たりました

ビールの懸賞が当たりました

オマールエビのグラタンです。

ビールを飲みながら頂きます✨✨