でがッ‼️

鮮やかだけど
気持ち悪い模様の昆虫が
じっとしてます。

オニヤンマ‼️‼️

羽が見えなくて
一瞬、毛虫か何かの幼虫かと
思ったけど
オニヤンマでした。

飛んでる時はいいけど
普通のトンボより大きいし
間近で見る、やっぱり気持ち悪い⤵️⤵️
昆虫は苦手です

やっぱり‼️

あ～

肩と腕、胸辺りまで筋肉痛です。
昨日の筋トレが効いてますねぇ。

これは大変な１日だな

運動

エアロビに行って
最近はストレッチを兼ねた
筋トレをしているのですが……
腕立ては一番ツラい

腕に力もないから
余計にやりたくないけど
そうは言ってられないので
頑張ってやってます。

明日は完璧筋肉痛間違いナイ！

寒い‼️

いやぁ～
今朝は寒かったぁ。

足首が冷たく
起きて歩き出しの一歩が痛かったです。

今までが暑すぎたのよね。

今日からしばらく曇り空
過ごしやすい日々ならよいですね。

ひまわり畑

矢幅にひまわり畑があります。

去年、テレビ中継でみてキレイだったし
是非行って見たいと思い
雨が降ってないときを見計らって
行ってきましたよ

青空ならもっと良かったけどねぇ～。

一面、黄色のひまわりが鮮やかで
キレイでしたよ。

後、一週間ぐらいは持ちそうなので
是非行ってみてけらいん。